Hatha Yoga aber auch Yin Yoga ist ein Übungssystem für Körper, Geist und Seele. 

Yoga ist für jeden geeignet, egal ob Mann oder Frau, ob beweglich oder nicht, ob Übergewichtig oder Schlank. Es gibt für jeden die richtige Übung um individuell zu praktizieren.  Selbst mit körperlichen Einschränkungen gibt es Übungen die du praktizieren kannst. 

Beginne jeden Tag mit einer morgendlichen Routine wie zB. einer geführten Meditation. In der Meditation nimmst du Abstand vom Alltagsgedanken und bringst deinen Geist zur Ruhe. Meditation verhilft dir zu mehr Klarheit im Denken, deine Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und du lernst dein wahres Selbst kennen. Wir treffen uns via Zoom.

Entspanne über den Klang bei der die unterschiedlichen Musikinstrumente eingesetzt werden, wie z.B. Klangschalen, Gong, Monochord usw.

Bei einer Klangreise brauchst du nichts zu tun, du darfst dich auf hören und fühlen einstellen, einfach nur sein und geschehen lassen. Die Klangreise ist in eine Geschichte eingebaut die dich aus deinem Alltag entführt, so kannst du der Außenwelt erlauben sich eine Weile ohne dich weiterzudrehen.